ゴーヤ&パッションフルーツ&グレフルのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ゴーヤ
- 小1個50～70グラム
- パッションフルーツ
- 1個
- グレープフルーツ
- 半分
- ミントの葉っぱ(無くてもOK)
- 小1
- 水(ミネラルウォーター)
- 50cc
作り方
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- 1
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- ゴーヤは縦に半分に切り種を取り除き薄切りにしてザルに入れ、熱湯をかけて水気を切る。グレープフルーツの皮を剥きざく切り。パッションフルーツはスプーンですくって中身を使います。
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- 2
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- 1で下準備した全ての材料を、ジューサーミキサーに入れて水を入れ3分ほど撹拌します。
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- 3
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- グラスに入れて、お好みでミントの葉っぱを乗せたら出来上がりでーす！
おいしくなるコツ
酸っぱ過ぎたらはちみつをお好みで加えてください。
きっかけ
ベランダガーデニングのパッションフルーツと、実家で頂いたゴーヤがあったから。
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