栄養満点えのき氷の作り方 レシピ・作り方
材料（1人分）
- えのき 3袋
- 水 400ｃｃ
作り方
- 1 えのきは石づきを切り落とし、ざく切りにする
- 2 1、水をどろどろになるまでミキサーにかける
-
3
鍋に2を入れて弱火で40～1時間くらい煮込む
たまにかき混ぜながら
焦げないように気をつけて下さい - 4 製氷皿等に入れて冷凍したらできあがり
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- 食物繊維の多い食品の料理
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