お漬物そうめん レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
そうめんは茹でておく。
★の調味料を混ぜ合わせる
- 2 大葉は端からくるくると巻いて、筒状になっている状態を細切りする
- 3 器にそうめんを敷き、上にさくら漬けと大葉を盛り付ける
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- カテゴリ
- 素麺・冷麦
akko12345733
きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼまで含
ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を（皮はポリフェノールとか有
ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで１分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑
材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう
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