※※熱中症対策に・手作りハイポトニック飲料※※ レシピ・作り方
材料(多人分)
- 水 1リットル
- 塩 2g
- 砂糖又は蜂蜜 30g前後
- レモン汁 大匙2
作り方
- 1 ペットボトルなどの容器に、材料をすべて入れて、シェイクし、冷蔵庫で冷やせば出来上がりです。
きっかけ
連日熱中症のニュースばかりなので、手軽に出来るハイポトニック飲料を作ってみました。
おいしくなるコツ
暑いからといって、お水やお茶をがぶ飲みすると体からナトリウムが失われますので、適度な塩分補給が必要です♪上記分量は目安です、微調整してお好みの味にしてくださいね。ただし塩分は増やしすぎないでくださいね。
- レシピID:1540001971
- 公開日:2011/06/30
関連情報
- カテゴリ
- 健康飲料
- 料理名
- 手作りハイポトニック飲料
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