とりむね肉と小松菜のオイスターソース炒め♪♪ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
かりそめ太郎
小松菜には疲労回復や免疫力を高めるための栄養素が豊富に含まれていますが、茹でるよりも油を使って炒めたほうが吸収率がupすると言われていますよ(*^^*)
材料（4人分）
作り方
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1
鶏肉は一口大のそぎ切りパプリカと小松菜は食べやすい大きさに切ります。フライパンに油とスライスしたにんにくを入れて中火にかけます。油が温まってきたら鶏肉も加えます。
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2
鶏肉の色が変わり8割りほど火がとおったらパプリカと小松菜の茎の部分を入れて⭐を入れ炒めます。⭐が馴染んだら残りの小松菜を加えてしんなりしたらアジシオを味を整えて出来上がり♪♪
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関連情報
- 料理名
- オイスターソース炒め
かりそめ太郎
こんちゃ( *´艸｀)
片手間ではありますが料理研究家としても活動しております。
この度、他お料理サイトからお引越してきましたです＠＾－＾＠
時間のあるときに、少しずつ引っ越します。
あまりお料理アップできませんが
みなさんのお料理を参考に日々がんばります。
よろしくです('ω')ノ
お引越しの際
そのままコピー貼りなので言葉が変です
ご容赦ください♪♪
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二階堂さんご2023/08/23 20:50
美味しく出来ました。間違えてもも肉を使ったのですが美味しく出来ました。また作ります！
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