腸が生き生き♡すりごま納豆♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 納豆 1パック
- すりごま 小さじ１
- キヌア 小さじ１
- キヌアを戻す用の水 大さじ１～２
- りんご酢 小さじ１
作り方
- 1 小皿にキヌアと水を入れてふんわりとラップをしてレンジ500wで30秒ほど加熱し、その後3分ほどふやかしておきます。ご使用のレンジで加減してください。
- 2 納豆に市販のたれの半分、１、りんご酢を入れてよくかき混ぜます。黒豆納豆にわさびが付属されていたので今回はワサビも使用しています。（なくてもよいです）
- 3 ２にたれがなじんだら、すりごまをふりかけて完成です。
- 4 キヌアの代わりに他の雑穀やオートミールを入れるとより腸活できるのでおすすめです。
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- カテゴリ
- 納豆
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Anoa2023/02/03 14:06
つやこさん、こんにちは♪
ごまの風味が良くて
とっても美味しかったです
(๑◕؎◕๑)ŧ‹"ŧ‹"ෆ。 -
はじゃじゃ2022/05/09 21:27
すりごまの納豆美味しかったです(*^-^*)
ご馳走様でした♪ -
とらねこのぱせり2022/04/21 15:53
つやこさん♪お昼に納豆、ひきわりで作りました☘️納豆食べ忘れることあって思い出させて下さり感謝です♥️私も連休ぐらいに実家の苺楽しみです♡苺難しいみたいですね… -
sweet sweet ♡2022/04/14 18:27
スーパーフードですね！キヌア気になります \(˃͈ᴗ ˂͈ ｡) ﾉ*♬りんご酢いりおいしくできましたෆ*ｵｨｼｨෆ(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗
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