モロヘイヤの冷凍保存 レシピ・作り方
材料（4人分）
- モロヘイヤ ボウル1
- お水 500C
作り方
- 1 お鍋にお水を入れて沸騰したらモロヘイヤを7分くらい茹でます
-
2
茹でたモロヘイヤの水を切ってまな板の上で刻むと とろみが出ます
冷めたら袋に入れて冷凍します
少し固まると使う分ずつ割っておきます
冷凍で1ケ月
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