栄養満点！しっとりおから レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参、ねぎ、こんにゃく、油揚げ、しいたけを食べやすいサイズにに切る

2. 2

   中火で熱したフライパンに油を引いて、人参とこんにゃくを2分炒める

3. 3

   ごぼう、しいたけ、ねぎ、油揚げ、大豆を入れて更に2分炒め一旦火を止める

4. 4

   おからを入れて全体に混ぜ合わせる

5. 5

   ●合わせ、4に入れて全体に馴染むように混ぜる

6. 6

   中火で約10分炒めて完成