人参と玉ねぎとピーマンのシャンタン炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 人参と玉ねぎとピーマンを細切りにします。
- 2 ①を耐熱容器に入れて、ラップをして楊枝で数カ所穴を開けたら、レンジで4分くらい加熱します。
- 3 フライパンにキャノーラ油と②を入れて中火で炒めるます。
- 4 シャンタンと塩を入れて炒めたら完成。
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