アレルギー対応♡ときめく豆腐おやき レシピ・作り方

アレルギー対応♡ときめく豆腐おやき
  • 約10分
  • 300円前後
♡mimi♡
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材料2つですぐできる♪もちもち食感に甘辛だれが絡んで癖になる味です♡小麦粉不使用♡アレルギーの方も糖質制限中の方も♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ボールに【A】を入れて、泡だて器で滑らかになるまで混ぜる
  2. 2 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、生地を1/4量ずつスプーンですくって入れる
  3. 3 両面、蓋をして3分ほど(中弱火)で焼き、醤油・みりん・酒を入れてからめる
  4. 4 焼き海苔(全形)1枚を4等分に切って巻く

きっかけ

アレルギーの子供に食べさせたらすごく喜んでくれて♡アレルギーの子供をもつママの中で大人気になったおやつです♡

おいしくなるコツ

☆蓋をしてやくことで、油の飛びはねを抑えます。 ☆豆腐とオリーブオイルの組み合わせで、便秘解消効果UPと言われています

  • レシピID:1530015015
  • 公開日:2020/05/14
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関連情報

カテゴリ
小麦を使わない(小麦アレルギー)簡単お菓子簡単おつまみ蕎麦を使わない(そばアレルギー)卵を使わない(卵アレルギー)
関連キーワード
アレルギー対応 糖質制限 簡単時短 とうふ
料理名
女性に嬉しい♡ときめく豆腐おやき
♡mimi♡
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