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ベリーバナナヨーグルト豆乳スムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • ベリー(ラズベリー、ブルーベリー、苺等)

    約30個

  • バナナ

    1本

  • プレーンヨーグルト

    大さじ3

  • 豆乳

    200cc

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ベリーバナナヨーグルト豆乳スムージー
  • 300円前後

甘味料は使わず、バナナやベリーの甘さだけのヘルシーレシピです。

作り方

  • 1

    ベリー類を水洗いします。
    今回はフレッシュベリーを使いましたが、冷凍のものでも大丈夫です。

  • 2

    凍らせたバナナを使用しましたが、生のバナナでも大丈夫です。

  • 3

    ミキサー等にベリー、バナナ、ヨーグルト、豆乳を入れ、1分ほど撹拌します。

  • 4

    グラスに移して完成です。

きっかけ

バナナは日持ちしにくい一方、比較的冷凍に向いたフルーツなので、氷を入れる代わりに凍らせたバナナを使用して作ってみました。また、牛乳の代わりに豆乳を入れ、美容と健康を意識したドリンクにしました。

おいしくなるコツ

サッパリ喉越しの豆乳を使用しているため、フルーツだけでも十分甘味を感じられると思いますが、お好みに合わせてオリゴ糖やはちみつ等、甘味料を加えても美味しいと思います。

レシピID: 1530003450

公開日:2014.04.28

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2015.11.24

    豆乳はちょっと苦手なのですが、こうすると美味しくいただけますね(≧▽≦)

    豆乳独特の風味が和らぐので、豆乳苦手な方にもお勧めです♪

    お返事を見る

  • 2014.09.26

    甘酸っぱくて美味しかったです♡ご馳走様でした♪

    美味しそうな綺麗なお色の出来上がりですね!私も酸味と甘味のバランスが気に入っています♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ベリーバナナヨーグルト豆乳スムージー
料理用途
普段の料理 おもてなし おつまみ

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