つぶつぶグレープフルーツの寒天 レシピ・作り方

つぶつぶグレープフルーツの寒天
  • 5分以内
  • 100円以下
liqueur
liqueur
ダイエット食材としてメジャーなグレープフルーツと寒天を合わせた、低カロリー、ビタミン食物繊維豊富なヘルシースイーツです。

材料(2人分)

  • グレープフルーツ 1個
  • 粉寒天 2g(小さじ1)
  • 水(果汁と合わせて) 250g
  • 砂糖(お好みで) 大さじ2

作り方

  1. 1 グレープフルーツを横半分に切り、皮をキズ付けないように果肉をくり抜きます。
    皮は、器として使います。
  2. 2 さのう(果実のつぶつぶ)をなるべくつぶさないようにしながら、果肉の袋を外します。
  3. 3 手順2を果汁とさのうに分けます。
    果汁約50ccだったので、水分量250ccから果汁分引いた200ccの水を用意します。
  4. 4 一般的な粉寒天は水分300ccで2gなので、さのう分を50ccと仮定して、水分量を250ccとしました。
  5. 5 手順3で計量した水を沸かして粉寒天を入れ、約1分間かき混ぜて溶かします。
  6. 6 手順5にグレープフルーツの果汁、さのう、砂糖を加えグレープフルーツの皮に入れて、冷蔵庫で1~2時間冷やし固めます。
  7. 7 固まったら完成です。

きっかけ

ダイエット食材である寒天を、同じく香りがダイエットに効果的とされるグレープフルーツと合わせて、食物繊維ビタミン豊富なヘルシー美容スイーツにしました。グレープフルーツのさのうを残すことで噛み応えも加え、食感的にも満腹度をUPさせています。

おいしくなるコツ

甘味は、グレープフルーツの糖度やお好みで加減して下さい。

  • レシピID:1530003034
  • 公開日:2013/09/30
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カテゴリ
寒天
関連キーワード
ダイエット 食物繊維豊富 ビタミン豊富 美容効果
料理名
つぶつぶグレープフルーツの寒天
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