サバ缶でパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1 パスタorそうめんを茹で、水切りする。(パスタの場合は30秒はやめに茹で、小1の茹で汁を具材に入れる)
2. 2 キャベツを1/8-1/4玉にきり、1センチ各にざく切りする
3. 3 鍋にオリーブ油(サラダ油)を大さじ2入れニンニクを出来るだけ薄く切り入れる。
4. 4 色が少しついた、キャベツを入れしんなりするまで炒める
5. 5 サバ缶、トマト缶を入れさっと混ぜ、トマト缶を大さじ3程度の水で洗い水を鍋に入れる。
6. 6 コンソメ、醤油をいれる
7. 7 そうめんorパスタ麺を入れさっと炒める
8. 8 先に麺を盛り、具材を盛り出来上がり。