後もう１品！と言う時の…レンチンで作るちくわの煮物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ちくわを食べやすい大きさに切る。
豆苗を2～3cmに切る。 -
2
耐熱皿に★、ちくわを入れ、温める程度レンジで加熱する。
一端取り出し、豆苗を入れ、30秒レンジで加熱する。
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