簡単なんちゃって伊達巻!卵消費にもGOOD♡ レシピ・作り方

簡単なんちゃって伊達巻!卵消費にもGOOD♡
  • 約30分
  • 100円以下
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いつもの卵焼きよりぐるぐる模様でちょっと楽しい♡
はんぺんと卵で簡単伊達巻風に^_^
甘めが好きならお砂糖入れて調節してみて下さいね

材料(4人分)

  • 4個
  • はんぺん 1枚
  • 白だし 大3
  • みりん 大1
  • 大1
  • 甘いの好きなら砂糖 小2から調節して下さい

作り方

  1. 1 卵、はんぺん、調味料全てミキサーで撹拌します。
  2. 2 フライパンを熱して
    テフロン加工のフライパンならそのまま
    必要なら薄く油を塗って
    弱火で蓋をして15分放置します
  3. 3 様子を見て行けそうなら
    えいっ!とひっくり返して
    また蓋をして15分
  4. 4 ラップの上にそーっと出して
    くるくるまいたら
    両サイドをきゅっとねじって
    キャンディみたいにして
    そのまま休ませます。
  5. 5 15分も置いておけば
    温かいまま召し上がれますし
    冷やしておいて切り分けても大丈夫です\( •̀ω•́ )/
  6. 6 焼き終えてから15分程で切りましたが問題なく
    ふわふわの食感でお出汁が効いて美味しかったです♡
    ほっとく時間が長いのでその間におかずも主食も完成です!

きっかけ

ボディメイクのため出来る限り 低脂質で栄養のあるものを 時間をかけずに手早く簡単に!! 脂質制限中でしたら半量で作って 少量ずつ小分けにして下さいね 普通のダイエットでしたら こちらで4人前くらいとなります。 食事運動で産後20㌔痩せ達成!

おいしくなるコツ

面倒な時はめんつゆ50ml+お砂糖でも全然美味しく出来ますよ(*^^*) 忙しいお母さんはいつも時間との戦い! ほっとき調理でスキマ時間を有効活用!

  • レシピID:1520016988
  • 公開日:2019/10/23
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つくったよレポート(1件)

  • ちっち0909
    ちっち0909
    2020/01/02 19:59
    簡単なんちゃって伊達巻!卵消費にもGOOD♡
    冷蔵庫で冷やしてます♪簡単でお助かり◎

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