薬味たっぷりさっぱり冷しゃぶサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
まずは豚ロースを茹でるためのお湯を沸かしながら
レタス、トマトを1口サイズに
切っていきます -
2
お湯が沸いたら豚ロースを
投入してその間に薬味を
ひたすら刻みます。 -
3
茹で上がった豚ロースを
氷水へさっとくぐらせて
レタス、トマト、豚肉
ネギ、みょうがの順に
お皿に盛っていく -
4
お好みのドレッシングを回しかけて完成です。
青じそやポン酢がおすすめです。
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運動と食事の工夫で
産後20㌔痩せる事に成功しました
今は運動を取り入れボディメイクに
励んでいます
きちんと栄養を摂りながら
美味しく食べて痩せるダイエットレシピを
日々アップしていきたいと思います。
よろしければ応援よろしくお願いします(*^^*)
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