鯵とオクラのネバネバごはんレシピ・作り方

Name: 鯵とオクラのネバネバごはん
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 玄米ご飯 3杯分; きゅうり 1/2本; オクラ 5本; 鯵のひもの 1枚; 醤油 小匙2

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約15分
100円以下

miashimatora

夏っぽい、さっばりしたご飯です。

材料（3人分）

玄米ご飯: 3杯分

きゅうり: 1/2本

オクラ: 5本

鯵のひもの: 1枚

醤油: 小匙2

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作り方

1

鯵の干物は魚焼きグリルで焼き、身をほぐす。
2

きゅうりはすりおろして水気を軽く絞り、オクラはヘタを取ってみじん切りにする。醤油を加えて混ぜ合わせる。
3

ご飯、鯵、きゅうり・オクラを混ぜ合わせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

きゅうりのレシピをいろいろ考えています。

公開日：2016/08/03

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miashimatora 毎日のお惣菜からパン・デザート、圧力鍋レシピ、アメリカやグアムで覚えたお料理を日本で手に入る材料にアレンジし、日本の計量に直したレシピなどがあります。英語で併記してあるレシピもあります。 10年前にできたさくさくパイのレシピは、誰でも口当たりの軽いパイができる画期的なレシピです。天ぷらや掻き揚げもサクサクにできる方法を見つけました！