お弁当やつけあわせに1品♪キノコの和風マリネ レシピ・作り方

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M@H
ローカロリーなキノコをソテーして、麺つゆで和えるだけでヘルシーな1品に!付け合せやお弁当の1品に。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

しめじ
大1パック
しいたけ
3個
にんにくチップ
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
麺つゆ(2倍濃縮)
大さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1
    しめじ→石づきを切り落としてバラバラにほぐす。

    しいたけ→軸を落として細切り。
  2. 2
    フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて熱し、キノコを炒める。

    火が通ったら、ボウルに入れ、麺つゆと酢を加えそのままなじませておく。

    冷蔵庫で2〜3日常備可。

おいしくなるコツ

時間をおいた方が美味しいです。

きっかけ

キノコのマリネを常備しておきたいので

公開日:2019/10/03

関連情報

カテゴリ
しめじ100円以下の節約料理その他のマリネしいたけ
関連キーワード
きのこ マリネ 簡単 ヘルシー
料理名
お弁当やつけあわせに1品♪キノコの和風マリネ

このレシピを作ったユーザ

M@H 料理は化学⁉ 実験気分で節約ヘルシー料理を楽しんでいます。 特に発酵や低温調理、保存食など試行錯誤して作るのが好き。 旬の安くて美味しい食材を使った野菜料理や和食がメイン。名前のないオリジナル副菜が多数。 たま〜に各国料理もチャレンジしてます。

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