ノンオイルでヘルシー♡作り置き♡むね肉の肉団子 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   長ネギはみじん切りにし、むね肉は皮を剥がしてぶつ切りにして皮も細かく切ります。

2. 2

   FPにむね肉を皮も一緒に入れてスイッチを入れ、ミンチ状にします。

3. 3

   ボールに②・長ネギ・◎印の材料を入れます。

4. 4

   手でよーく捏ねながら混ぜます。

5. 5

   鍋にお湯を沸かし、沸騰したら④を程良い大きさに丸めて茹でます。

6. 6

   ２分程茹でたら茹で上がったものからお湯を切ってお皿に移し、完成です。

7. 7

   冷凍保存する場合は冷凍用保存袋に入れ、粗熱が取れたら冷凍庫に入れて下さい。
   ２週間をめどに使い切って下さいね^_^