ワッフル(トマトジュース&サラミ)+南瓜 レシピ・作り方
材料(①食分人分)
- ワッフル(トマトジュース&サラミ) ①枚
- かぼちゃ(冷凍レンジで三分加熱) ①個
- コーン(冷凍レンジで三分位加熱) 約20グラム
- 干しいか 約2グラム
- 干しエビ 約2グラム
- ケチャップ 大さじ①
- マヨネーズ 大さじ①
作り方
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ワッフル(トマトジュース&サラミ)にかぼちゃ&コーンをのせて干しエビ&干しいかをのせてケチャップ&マヨネーズをかける。
オーブントースターで五分位焼く
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- カテゴリ
- ワッフル
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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