簡単!ダイエットに!スムージー(大麦+カボチャ) レシピ・作り方
材料(①食分人分)
- ゆで大麦 約30グラム
- カボチャ(冷凍 レンジで3分) ①個
- 豆乳 約200グラム
- バナナ 半本
- ヨーグルト 約100グラム
作り方
-
1
ミキサー専用容器にゆで大麦&カボチャ&豆乳&バナナ&ヨーグルトを加えて、ミキサーにかける(なめらかになるまでかくはんする)
-
2
コップに注ぐ
関連情報
- カテゴリ
- 野菜ジュース
![☆茶とらん☆](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/744f07ad1c479af7360cb76f7c6a02700e3150c9.46.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|128:128&crop=128:128;*,*)
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大麦を加えて食物繊維たっぷり!