ブロッコリーと鶏むね肉の味噌炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 むね肉は一口大に切ってポリ袋にしょうゆを入れて半日ほど漬け込む
- 2 ブロッコリーはスチーマーでチンしておく(スチーマーでブロッコリーとにんじんのサラダの作り方を見てください)
- 3 フライパンにオリーブオイルを熱し鶏むね肉を両面こげめをつける
- 4 むね肉に火がとおったら2のブロッコリーを入れる
- 5 ★の調味料をすべて混ぜ合わせて4に入れて味を絡めたら出来上がりです
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関連情報
- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- ブロッコリーと鶏むね肉の味噌炒め
かえる5769
主婦暦5年半です。
家事も何もできないまま嫁に来たので最初のうちは
献立さえ決められなくてえらい目にあいました・・・
ようやく人並みに料理できるようにはなったとは思うけど
やっぱり料理は苦手です(できることならやりたくない・汗)
なので日々、手抜き料理研究科です(爆笑)
手抜きでも家族への愛情はてんこ盛りです♪
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