サクサク!☆おからクッキー☆ プレーン レシピ・作り方

サクサク!☆おからクッキー☆ プレーン
  • 約30分
  • 100円以下
HIME pyon
HIME pyon
水分と一緒に6~8枚食べると≪置き換えダイエット≫になります。アレンジ色々出来ますよ。
冷凍庫に入れておく時間を抜けば、30分で出来ちゃいます。

材料(5・6食 1人分)

  • 生おから 150g
  • 小麦粉 80g
  • 砂糖 15g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 少々
  • バター 30g
  • オリーブ油(サラダ油でも) 20g

作り方

  1. 1 生おからはフライパンで10分乾煎りして、水分をとばす。
  2. 2 バターは大きめの耐熱ボールに入れて30秒レンチンして溶かし、そこにオリーブ油を入れて油脂をよく混ぜる。
  3. 3 ②のボールに、①のおから・小麦粉・砂糖・ベーキングパウダー・塩をを入れて混ぜる。
  4. 4 ある程度まとまったら(少々粉っぽくてボロボロしていてもOK)ビニール袋に入れて上からモミモミする。
    まとまりづらかったら、牛乳を少し混ぜてください。
  5. 5 モミモミしながら棒状にまとめて、そのままビニール袋で包み冷凍庫で1時間ほど冷やす。
    *少しだけ冷凍することで切りやすくなります。
  6. 6 *オーブンを180度に予熱スタート。
    生地を冷凍庫から出して、7ミリくらいの厚さに切ってゆく。
    生地が崩れたら、少しこねて適当な大きさにまとめてね。
  7. 7 オーブンシートの上に生地を並べて、少し焼き色が付くまで20分焼く。
    焼き時間が足りないようなら、5分くらい長めに焼いて下さい。
  8. 8 *シートに並べる時、生地がくっついてしまっても、焼き上がれば簡単にはずせますよ。

きっかけ

買うとお高いダイエットクッキーを、自宅でお手軽に

  • レシピID:1510001234
  • 公開日:2011/05/01
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料理名
おからクッキー
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つくったよレポート(8件)

  • mayumarron
    mayumarron
    2012/02/09 09:09
    サクサク!☆おからクッキー☆ プレーン
    これはおいしい♪ついつい食べ過ぎてしまいそうです。
    バニラオイルも入れてみました!
    おからの新しい使い方を知った気がします。
    ごちそうさまです^^
  • yuron2011
    yuron2011
    2011/10/06 09:45
    サクサク!☆おからクッキー☆ プレーン
    お菓子作りは苦手だけど簡単に出来ました♪美味しかったです♪ヘルシーなのが嬉しい♪塩がいい感じでした♪
  • 小太郎1212
    小太郎1212
    2011/08/21 15:08
    サクサク!☆おからクッキー☆ プレーン
    美味しい^^
    ちょっとこれ本当におから?
    って聞きたくなるほどウマうまですね☆
    美味しかったです。ご馳走様でした✿
  • 小太りハムタ
    小太りハムタ
    2011/06/09 18:42
    サクサク!☆おからクッキー☆ プレーン
    おからが余ってたのできなこを入れ作りました♪
    これ、一気に食べて飲み物飲むとすごく満腹になるんですよね~
    ちびちびいかないと食べすぎてしまいます(^▽^;)

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