ご飯にあう☆タコとジャガイモの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   茹でダコは食べやすい大きさに切る。
   ジャガイモは皮をむき、一口大に切って５００ｗのレンジで５分加熱。

2. 2

   ブロッコリーを湯掻いて小分けにする。
   ニンニクはスライスする。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、ニンニクを炒める。
   ジャガイモに小麦粉をつけて表面をさっと炒め、☆の調味料を入れてさらに炒める。

4. 4

   最後にタコとブロッコリーを
   入れてさっと混ぜ塩、コショウで味の調節をしたら出来上がり♪