イワシ缶のおからハンバーグ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   イワシ缶の汁をとり、身をほぐす。キャベツを千切りにする。

2. 2

   生おから、イワシ缶の身、片栗粉、塩胡椒、だし醤油、キャベツ、牛乳をいれて、混ぜ合わせる。丸くする。

3. 3

   フライパンにサラダ油を入れて両面五分程度やく。

4. 4

   焦げ目がつけば完成。