オートミールで簡単ヘルシー！お好み焼き！ レシピ・作り方

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あおちやん
ダイエット中の方に！
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

☆千切りキャベツ
1袋
☆オートミール
50ｇ
☆卵
2個
☆片栗粉
大さじ1
☆山芋
2分の1本
☆小エビ
大さじ2
☆ほんだし
大さじ2
☆豚バラ
6枚
ソース
適量
おかか
適量
マヨネーズ
適量
刻みネギ
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    オートミール50ｇに、オートミールが全て浸るくらいのお水を入れてレンジで30秒ほど温める。(ロールドオーツタイプでも粉タイプでも可)
  2. 2
    ☆の材料を全て入れてまぜる。
    山芋は半分すりおろし、半分は1口大に切る。
  3. 3
    豚肉をのせ、両面焼いて完成！お好みでおかか、マヨネーズ、ソース、刻みネギをかけて食べてください！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

シーフードを入れても美味しいです

きっかけ

オートミールにハマったので作りました

公開日：2022/01/31
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関連情報

カテゴリ
オートミールヘルシーワンプレートその他のヘルシー食材

このレシピを作ったユーザ

あおちやん アラサー！辛いもの甘いものなんでもすき。

つくったよレポート（ 1 件）

2022/02/11 15:57
参考にさせていただきました^_^
よんちゃんママ

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