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おからパウダーとえのきと焼き海苔サラダ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
へんてこへんてこママ
栄養とタンパク質が豊富なおからパウダーがけのサラダです。
材料(1人分)
えのき
30g
キャベツ
一枚
おからパウダー
おおさじ1
焼き海苔
一枚
オリーブオイル
おおさじ1
塩
少々
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作り方
1
えのきは根元をとり、食べやすい大きさに切る。キャベツは千切りにしておく。焼き海苔は手でちぎっておく。
2
フライパンにオリーブオイルをいれて、えのきとキャベツを炒める。しんなりとしてきたら、塩で味付けする。
3
味が馴染んだら、お皿にだし、焼き海苔をかける。おからパウダーをまぶして、軽く混ぜながら食べる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
おからパウダーにはまっていて。
公開日:2020/10/17
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へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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