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釜揚げしらすと豆腐と野菜サラダ! レシピ・作り方
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約10分
300円前後
へんてこへんてこママ
豆腐としらすと野菜を混ぜ合わせ、栄養バランスのとれたサラダを!^_^
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
豆腐
40g
しらす
おおさじ3
ポン酢
おおさじ1
オクラ
1本
青じそ
一枚
ごま油
おおさじ1
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作り方
1
青じそは綺麗に洗って、水気をキッチンペーパーでふきとる。
2
オクラは薄切りにする。
3
豆腐は賽の目切りにする。
4
しらす、豆腐、オクラを混ぜ合わせる。
5
ごま油とポン酢を混ぜ合わせる。
6
4を5であえ、青じそを添えたら完成!冷やすとさらに美味しい!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
バランスのとれたサラダをつくりたくて。
公開日:2020/08/24
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関連情報
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しらす
このレシピを作ったユーザ
へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
つくったよレポート(
1
件)
2023/03/02 16:03
水菜もかざりました。
ustat
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