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焼き鮭とインゲンとえのきのささっと炒め物! レシピ・作り方
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約10分
300円前後
へんてこへんてこママ
魚焼きグリルで焼いた後、さらに炒め物に鮭を使うと、味付けなしで野菜炒めができます!
材料(1人分)
鮭
一切れ
サラダ油
大さじ1
インゲン
五本
えのき
20g
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作り方
1
魚焼きグリルで鮭を焼く。焼けたら、食べやすい大きさに切る。大きめの骨は取り除く。
2
インゲンとえのきは、食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにサラダ油を熱し、インゲンとえのきを軽く炒める。火が通ってきたら、鮭の身が崩れないように、一緒に炒める。
4
全体的に鮭とインゲンとえのきが混ざってきたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
鮭の味で、野菜などを味付けしたかったから。
公開日:2020/06/29
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へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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