幼児食に！納豆鯵入りカルシウムご飯！ レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
鯵でご飯が味付けできて、カルシウムたっぷり！

材料（1人分）

鯵
一尾
塩
少々
納豆
20g
ご飯
一膳

作り方

  1. 1
    納豆とご飯をまぜておく。
  2. 2
    鯵に塩をふり、魚焼きグリルで焼く。焼けたら、骨と皮を取り除き、身を取り出す。身をほぐし、骨がないか確かめる。
  3. 3
    納豆と混ぜたご飯と鯵の身をあえたら完成！魚の栄養ばっちりです！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子どもに魚を食べさせたくて。

公開日：2020/06/23
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カテゴリ
あじ幼児食(3歳頃～6歳頃)幼児食(1歳半頃～2歳頃)納豆

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へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです！ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです！魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

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