§スムージー§ レタス・バナナ・プルーン・牛乳 レシピ・作り方

§スムージー§ レタス・バナナ・プルーン・牛乳
  • 5分以内
  • 100円以下
*megmako*
*megmako*
今回は鉄分&ミネラル補給をしたかったのでプルーンを入れました(^-^) 茶色に凹みましたが味は大丈夫でした^_^;❤

材料(1人分)

  • ■レタス 手でちぎる 葉1枚分
  • ■バナナ 手でちぎる 小1本分
  • ■プルーン 2~3粒
  • ■牛乳 100cc程

作り方

  1. 1 ■印をミキサーカップに入れてミキシングします。
  2. 2 お好きななめらかさになったら出来上がりでーす(^-^)

きっかけ

朝食をスムージーに置き換えて、1時間後に好きなものを食べるようにしています♪

おいしくなるコツ

分量などはお好みで(^-^) その日に摂りたい、身体が欲するものをインしてスムージーを楽しんでます♪

  • レシピID:1500008749
  • 公開日:2012/10/16
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カテゴリ
グリーンスムージー
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スムージー プルーン バナナ レタス
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つくったよレポート(1件)

  • シェリママ☆☆
    シェリママ☆☆
    2018/05/12 20:02
    §スムージー§ レタス・バナナ・プルーン・牛乳
    朝ごはんに作りました☆朝から健康的で元気が出そうですね!飲みやすかったです。とっても美味しかったです~(*^O^*)また作りたいです。ごちそうさまでした!

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