油で揚げない、鶏と野菜の南蛮風レシピ・作り方

アプリをダウンロードする

約30分
500円前後

マヨちゃん☆

鶏の皮を使う

材料（２人分）

とりもも肉: １／２枚

ピーマン: ４個

なすび: １個

キャベツ: １／４個

砂糖・しょうゆ・酒: 各大さじ１

作り方

1

鶏の皮だけを焼き、油をひきだす
2

鶏肉と、ピーマン、なすびをその油で焼く
3

たれにしばらくつけて、味がしみ込んだらキャベツと一緒にいただく

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味をしみ込ませる

きっかけ

野菜を食べる

公開日：2011/05/09

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: その他のヘルシー食材

料理名: 鶏と野菜の南蛮風

このレシピを作ったユーザ

マヨちゃん☆ マヨちゃん☆のクッキングです

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

その他のヘルシー食材の人気ランキング

ポテチ越えの美味しさ！！山芋のり塩バタ〜

幼児食に☆鶏とにんじんのそぼろ丼

ネギを大量消費！ネギ焼き

大根と鶏ひき肉のそぼろあんかけ

自家製どくだみ茶

材料４つ！混ぜて焼くだけ！簡単ヘルシー豆腐グラタン

★プルコギ★

まるで帆立！エリンギのバター醤油焼き

自家製☆簡単便利な玉ねぎ麹

スティックセニョールの茹で方

その他のヘルシー食材のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10

たけのこの煮物
TOP10

バーベキュー
TOP10

小松菜
TOP10

梅ジュース
TOP10

とうみょう（豆苗）
TOP10

アスパラ
TOP10

ホットケーキミックス
TOP10

ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする