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しらたき
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しらたき de カレーヌードル レシピ・作り方
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筋肉女子
しらたきは、スーパー低カロリーでカルシウムたっぷり!
みんながつくった数
26
件
材料(4人分)
しらたき
200g
醤油
大さじ1
カレー粉
小さじ1
作り方
1
しらたきはさっと洗って熱湯で1分ほど茹でてザルにあげ、食べやすい長さに切る。
2
フライパンの油をしいて火にかけ、十分に温まったらしらたきをいれて炒める。
3
醤油を加えて、水分が少なくなるまで炒める。
4
カレー粉を加えて、水分がなくなるまで炒める。
5
いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
スーパー低カロリーでカルシウム補給、筋トレのお供に作ってみました。
公開日:2017/02/11
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しらたき
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低カロリーおかず
カレー粉
カルシウムの多いレシピ
関連キーワード
しらたき
カレー
ダイエット
低カロリー
料理名
しらたき
このレシピを作ったユーザ
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(・∀・)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ!
つくったよレポート(
11
件)
2023/04/23 15:37
⭐︎簡単でお腹のもちがよくてめっちゃ美味しい。スパイシーさも良き
さっちゃーーーん
ありがとうございます!
2022/02/11 15:01
ささっと作れました、ヘルシーな副菜にいいですね
The ズボラでも健康食
ありがとうございます!
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