現在地

オートミール de りんごプロテインマフィン レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料6人分

  • ○オートミール

    100g

  • ○プロテイン

    65g

  • ○りんご

    100g

  • ○低脂肪牛乳

    230g

  • ○アーモンド

    10g

  • ○砂糖

    15g

  • ○シナモン

    小さじ1

  • ○ベーキングパウダー

    小さじ1

  • ○塩

    少々

  • アーモンド(トッピング用)

    10g

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
オートミール de りんごプロテインマフィン

卵、油なし!

ニチガソイプロテイン使用時6個中1個;162kcal, た質13.73g, 脂質3.5g, 炭水化物19.92g

作り方

  • 1

    トッピング用のアーモンドは包丁で刻んで細かく砕く。

  • 2

    ○の材料をフードプロセッサー入れてよく混ぜ合わせて生地を作る。

  • 3

    マフィン型に生地を流し込む。

  • 4

    トッピング用のアーモンドを生地の上に乗せる。

  • 5

    オーブンで190度35分から40分焼く。

  • 6

    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

筋トレのお供に作ってみました。(*´艸`*)

おいしくなるコツ

お好みのプロテインでどうぞ!

レシピID: 1490007650

公開日:2016.12.11

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

関連情報

料理名
マフィン
料理用途
普段の料理 おでかけ

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
楽天モバイル

▲オートミール de りんごプロテインマフィンのページ上部へ