しらたき de 黒蜜プロテインスイーツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   しらたきは軽く洗い1分ほど茹でてざるにあげておく。

2. 2

   ◎の材料を鍋に入れて、焦げ付かないようにかき混ぜながら、とろみがつくまで煮詰める。

3. 3

   しらたきを器に盛り、2の黒蜜をかける。

4. 4

   お好みの量のプロテインをかける。

5. 5

   いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و