しらたき de 黒蜜プロテインスイーツ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ◎黒糖 10g
- ◎砂糖 10g
- ◎水 10cc
- プロテイン お好みで
- しらたき 100g
作り方
- 1 しらたきは軽く洗い1分ほど茹でてざるにあげておく。
- 2 ◎の材料を鍋に入れて、焦げ付かないようにかき混ぜながら、とろみがつくまで煮詰める。
- 3 しらたきを器に盛り、2の黒蜜をかける。
- 4 お好みの量のプロテインをかける。
- 5 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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