野菜たっぷり♪ヘルシー糸こんにゃくのきんぴら レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
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1
牛蒡はささがきにし、水にさらします。
人参 ピーマンは大きめの千切り。
糸こんにゃくは下茹でし、食べやすい大きさに切ります。 -
2
フライパンに、ごま油を熱し牛蒡⇒人参⇒ピーマン入れて炒めます。
-
3
糸こんにゃく 鷹の爪を加えて炒めます。
-
4
☆入れて味を整えて完成☆
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- ヘルシー♪糸こんにゃくのきんぴら
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