ゴーヤとバナナで元気ジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1 ゴーヤは両端を切り縦半分にします。
   種をスプーンで取り、1センチ位に切ります。

   

2. 2 バナナは黒くなったものでも冷凍しておいたものでもＯＫです。

   

3. 3 ゴーヤを1分ほど茹でで冷水に取って冷まします。

   

4. 4 ミキサーにゴーヤ・牛乳・バナナを入れスイッチオン。

   

5. 5 とろりと混ざったら出来上がりです。

   

6. 6 グラスに氷を入れていただきます。