夏バテ防止に！ねばねば３種！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   長いもは、皮をむいて水につけておく。
   おくらは、沸騰したお湯に塩少々を加えて、さっと茹でる。
   面倒ならチンしてもＯＫ。

2. 2

   長いもは、納豆と同じくらいの大きさに刻む。
   おくらは、端から小口切り。

3. 3

   器に、2の長いもとおくら、納豆を盛り付けて出来上がり。