鯵の干物ご飯 レシピ・作り方

鯵の干物ご飯
  • 約10分
  • 300円前後
Rico*natura
Rico*natura
手軽にカルシウムが取れます。

材料(3人分)

  • 温かいご飯 茶碗3膳分
  • 鯵の干物 小3びき
  • 白ごま 適量

作り方

  1. 1 鯵の干物を焼き、身だけを取り出す。
  2. 2 温かいご飯にほぐした鯵の身と胡麻をふりかけ、軽く混ぜて出来上がり!

きっかけ

子供の健康を考えて作りました。

おいしくなるコツ

皮が好きな方はこんがり焼けた皮も混ぜると美味しいです!骨やサカヘラに気を付けて下さい!

  • レシピID:1490000572
  • 公開日:2011/01/30
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カテゴリ
混ぜご飯
関連キーワード
和食 簡単 朝食 子供
料理名
まぜご飯
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