オクラのツナマヨ和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
オクラはレンジで20〜30秒加熱して、解凍する。
人参も10〜20秒加熱して、火を通す。 - 2 キッチンペーパーで、水気を拭き取る。
- 3 2とかつお節、ツナ・マヨネーズをボールに入れて、和える。
- 4 仕上げにブラックペッパーをかける。
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