作り置き☆練り物の煮物☆ レシピ・作り方

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えころ
ヘルシーな作り置きおかずです。
丸天やちくわなど、お好きな練り物で作ってください♪
みんながつくった数 2

材料(4人分)

ちくわ
3本
丸天
3枚
厚揚げ
3つ
こんにゃく
1袋
600cc
だし醤油
大さじ4〜5
みりん
大さじ3
砂糖
小さじ3

作り方

  1. 1
    ちくわは斜め切り、丸天は1/4に、厚揚げは食べやすい大きさに、こんにゃくはサイコロ上に切ります。
    こんにゃくはフォークで格子状に切り込みを入れています。
  2. 2
    鍋を温めて、まずこんにゃくを炒めます。
    水分を飛ばして、弾力が出てきたらOKです。
  3. 3
    こんにゃくを炒めたら、他の具材を全て入れます。
  4. 4
    鍋に水と調味料を全て入れて、煮込んでいきます。
    煮詰めても良し、蓋をして煮込んでも良しです。
  5. 5
    弱火で15〜20分煮込んだら完成です。
    いったん冷まして、食べるときに再び温めると味が染みて美味しいです。

おいしくなるコツ

こんにゃくを炒めるひと手間で、食感や味の染みこみが良くなります。 最後に一味をかけるとさらに美味しいです。

きっかけ

家族が練り物好きなので、こんにゃくや厚揚げも入れて煮込んでみました。

公開日:2021/01/08

関連情報

カテゴリ
ちくわ作り置き・冷凍できるおかず厚揚げの煮物こんにゃくの煮物その他の練物

このレシピを作ったユーザ

えころ 初心者でも簡単に作れるものがメインです。 なるべくレシピには写真をつけるようにしています。 フォローも気軽によろしくお願いします◎ 2022.09〜 闘病生活から無事帰還( ˆ ˆ )/ またマイペースに料理を楽しんでいきたいと思います◎ 承認は翌日までにしています。レシピはたまにアップします。 よろしくお願いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2022/10/01 16:00
美味しく作ることが出来ました。
syou00
レポートありがとうございます(*´˘`*) 具だくさんでとっても美味しそう〜♡♡ 卵入り、いいですね! うちでもやってみます٩(ˊᗜˋ*)و✧︎
2022/03/16 05:42
美味しく頂きました。 ごちそうさまでした。
++めい++
レポートありがとうございます〜♡♡ ヘルシーでプリプリ感が美味しいですよね(*^^*) いろんな練り物でまたお試しください〜♪

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