ズボラレシピ♪米粉で作るヘルシーちぢみ レシピ・作り方
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材料(2人分)
作り方
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1
米粉と卵・水を混ぜる。
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2
1に刻んだネギと細切りにした人参を入れて混ぜ合わせる。
(具はお好みでニラやキムチ・チーズなど入れても美味しいです^ ^) -
3
フライパンにごま油をひき、生地を流し入れる。
焼き色が付いてきたらひっくり返して両面焼く。
(うまくいかない時は、一度お皿に取り出し、再度フライパンにスライドさせると割れない) -
4
タレの材料を混ぜ合わせる。
かけて食べても、つけて食べても◎
きっかけ
糖質制限中やダイエット中でもチヂミが食べたい!米粉なら少しはヘルシーかな?と小麦粉を米粉に替えて^ ^
おいしくなるコツ
冷めると粉っぽい食感になる気がするので、温かいうちに)^o^( ニラやキムチが入るともっとチヂミっぽくなります。
- レシピID:1480015403
- 公開日:2020/10/15
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