具だくさんヘルシーリゾット！ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 玉ねぎとにんじんをみじん切りにする。
- 2 鍋に水とコンソメと1を入れ煮る。
- 3 野菜に火が通ったら、ツナフレーク、白ご飯、トマトケチャップ、マジックソルトを入れて、さっと煮込む。
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