カラフル野菜炒めオイスター風味 レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
ブロッコリーの茎は皮を剥き（4つの側面を厚めに切る）
薄めのスティック状に切る
玉葱はクシ切り
赤パプリカ、ピーマンは縦5～6ﾐﾘくらいの幅に切る
しめじは石づきを取ってほぐす -
2
フライパンにサラダ油を熱し、
ブロッコリーの茎と玉葱を入れて炒め、ピーマン、パプリカ、しめじも加えて更に炒める - 3 しんなりしてきたら塩コショーをし、仕上げに少量のオイスターソースを入れて混ぜ完成
-
4
サーモンのムニエルの付け合わせにしました
レシピID：1480004320
サーモンのムニエル★カラフル野菜のベッド
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関連情報
- カテゴリ
- パプリカ
- 料理名
- 野菜炒め
ruby&nao
家族全員よく食べます。
体調管理を任されたと思ってヘルシーでもおなかに満足な食事作りを心がけています。
ブログでは、愛犬の手作りごはんもUPしています。
http://presentnao.blog87.fc2.com/
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