チキンの塩胡椒ソテー レシピ・作り方
材料（3人分）
- 鳥もも肉 400g
- ★塩 小さじ1
- ★胡椒 小さじ1
- 油 大さじ1
作り方
- 1 鳥もも肉を一口大に切ります。
- 2 1に、★の調味料をかけて揉みます。
- 3 フライパンに油を敷き、2を焼きます。
- 4 弱火〜中火で蓋をして、両面３分位ずつ焼けば出来上がり。
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