トマトと豆のスパイシー炒めㅤ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
玉ねぎとにんにくはみじん切りににする。
ひき肉は○につける。
ナスは角切りにする。 -
2
フライパンに油を引き玉ねぎを炒める。
しんなりしたらにんにくを入れる。
ひき肉を加え色が変わるまで炒める。 -
3
トマト缶を入れ1分煮込む。
●、なす、ミックスビーンズを入れ強火でひと煮立ちさせる。
焼肉のタレを入れ弱火で10分煮る。
コンソメ、塩を加え3分煮込む。
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