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キャンプでも★たっぷり♡とろろdeひつまぶし風 レシピ・作り方

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あけぼのマジック
栄養たっぷり♡
みんながつくった数 3

材料(1人分)

大和芋
1/2本
小さじ2
ご飯
180g
庭で採れた青じそ
4枚
白いりごま
8ふり+仕上げ用3ふり
鰻蒲焼
70g
※めんつゆ
大さじ1
※てんさい糖
小さじ1
※みりん、日本酒
各大さじ1
※醤油
小さじ1
※水
大さじ2
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作り方

  1. 1
    大和芋をすりおろして、酢を混ぜる。
  2. 2
    ご飯の上に1をのせ、千切った青じそ3枚分をのせ、白いりごま8ふりを散らす。
  3. 3
    鍋に※を入れて弱火にかけ、刻んだ鰻蒲焼を入れて煮詰めて、2にのせる。
  4. 4
    仕上げ用の白いりごまを散らし、青じそ1枚を飾る。
  5. 5
    完成です。
  6. 6
    アウトドアでも、飯ごうで炊いたご飯と、レトルトや缶詰の刻み鰻、大和芋があれば作れます。
    すりおろし器を忘れずに!

きっかけ

高齢の母の栄養補給に

公開日:2022/06/01

関連情報

カテゴリ
うなぎヘルシーワンプレート大和芋

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 1 件)

2022/10/01 15:03
あけぼのちゃんうなぎ美味しいですね٩(ˊᗜˋ*)و♪こちらこそご丁寧にご挨拶ありがとうございます*\(^o^)/*今月もマイペースで笑よろしくお願いします
れいにゃ~ん✿
可愛いお皿で美味しそうに作って頂き、ありがとうございます☆彡 こちらこそ♡宜しくです♪

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