サバ缶☆さっぱりおからサラダ レシピ・作り方
材料（3~4人分）
作り方
-
1
キャベツは荒みじん切りにする｡
きゅうりは薄い半月切りにする｡
ボウルに入れ､塩を振り､しんなりするまでしばらく置く｡ - 2 しんなりしたら､水気をしっかりしぼる｡ボウルの中の水気も出す｡
-
3
2にカボスを搾り､ヨーグルトを入れ､おからパウダーとサバ水煮缶の身のみを入れ､身を崩しながら和える｡
よく合わさったら完成です｡ - 4 ※カボスは酸味が少なめのものを使っているので､酸味の強いものを使う時は入れる量を調節してください｡
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