★鯖ズッキーニ切干人参オクラなすミニトマト蒸し レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
タジン鍋に※を混ぜ、食べよく切った長ナス、オクラ、ズッキーニ、切干人参をのせる。
-
2
鯖をのせ、☆をふり、蓋をして弱火にかけ、30分ほど蒸す。
-
3
蒸し上がったら、ミニトマトをのせる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ヘルシーワンプレート
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
